美白STATION

美白になるための洗顔はどうすればいいのだろう
そもそも洗顔とはお肌の皮脂や毛穴の汚れを
おとすためにやるもので
全くやらないのもダメですがやりすぎや
間違ったやり方をしていると逆効果です
まず洗顔の前にはクレンジングをしっかりしましょう
特に女性のメイクは毎日の事なので
ここを怠けてしまうと美白になれません！
クレンジングは油性のものが多いのですが
お肌の事を考えると油の入ってないものを使いましょう
でもあまり気にしなくてもいいかもしれません
そして洗顔ですが某化粧品会社の
手で洗わないでくださいのようにたっぷりの泡で
泡でお肌をなでるようにやさしく洗ってください
また洗顔料にも美白成分が入っているものもあるので
シミなどが気になる人は使ってみるといいでしょう
そしてぬるま湯でしっかり洗い流してください
入浴後は乾燥しないうちに美容液をつけてください
美白のために今日もがんばろ〜！

美白を目指していくうえで大事なのが
生活習慣、生活習慣とは食事のバランスや寝る時間
ストレスなどで生活習慣が乱れると
お肌や神経のトラブルが増えるといわれています
また女性には生理というものがあるので
普段気をつけていてもお肌が荒れたりしてしまいます
これはホルモンの関係で生理前には美白のためにいつも以上の
紫外線対策となるべく肌に余計なものはつけず
ストレスにも気をつけてください
ストレス発散には個人それぞれあるとおもいますが
おススメなのが寝る前にお香を焚く
ヒーリングミュージックをかけるなどです
お香は火を使うので火事にはくれぐれも注意してくださいね
おいしい物をたべるとかだと
外食になってしまいついつい食べ過ぎにとか・・・
買い物はお金かかりますからねぇ〜
お手軽なものでストレス発散がおススメです！
一緒に美白を目指しましょう

美白になるための食生活
食生活というのは美白のためではなく
健康にも重要なので、きっちり勉強しておきましょう
今の世の中ファーストフードも24時間営業
コンビニなんかもとても便利ですよね
一人暮らしで自炊するのはとても面倒・・・
それはものすごいわかるのですが
美白を手に入れるためには努力も必要！
3ヶ月は頑張ってみましょう、きっと効果が現れます
まず第一にタンパク質を摂るという事
タンパク質の一日の必要量は55g
これ以下ですとお肌がカサカサしてきて
美白どころか荒れてきてしまいます
さらに出来れば動物性タンパク質を！
おススメは鶏のささみやチーズなど・・・
次にカルシウムを多く取ること
カルシウムが不足すると体の抵抗力が弱くなり
神経や皮膚トラブルが増えてきます
紫外線にも弱くなりますので注意です
カルシウムを多く含む食べ物として
上で紹介したチーズでokです！なるべく手間をかけないで
美白を目指しましょう！

美白になるためのスキンケアって？
以前の記事でも触れたメラニン生成を抑える必要があります
そのために普段から使っている化粧品を
美白仕様のものにかえましょう
しかし数ある美白化粧品・・・どれを選んでいいか
なんてこともとりあえず
そんなときは国に認められている美白有効成分
がはいっているものにして見ましょう
美白有効成分・・・アルブチン・コウジ酸・ビタミンCetc
そのほかにも種類がありますので自分にあったものを
選びましょう！美白化粧品を謳っているものの
これらの成分が入っていないものは
美白化粧品として認められないものなので注意が必要です
ここまで目の敵にしてきたメラニンでしたが
メラニンにも出てくる理由があるわけです
それは皮膚を紫外線から守る事
このメラニン生成を出来ない生物を『アルビノ』といいます
このアルビノはほんとに真っ白です
メラニンは皮膚を守ってくれる味方だったのです
いい話風にまとめよぅとしたけど出来なかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
とりあえず美白を目指してがんばろー！

美白とはずばり肌を純白とはいかないまでも
白くするという意味や行為の事を言います
人間は人種によって肌の色が違いますが
この色の違いは皮膚中のメラニン色素が多いか少ないか
に関係しており美白を目指すならば
このメラニンを減らさなければいけないわけです
美白に興味をお持ちの方であれば一度は
聞いた事があると思います、この『メラニン』というものは
紫外線を浴びるとつくられそれが皮膚表面に
上がってくると日焼けやシミそばかすなどの
原因になるのです、そのために特に夏場の外出には
日焼け止めを欠かさず塗りましょう！
そしてお肌にいいのがビタミンC！
このビタミンCは壊れやすいので
摂取するときは気をつけましょう
またサプリや誘導体なんていうのも出ているので
そちらでも結構です
まったく便利なよのなかになったものだ(≧∇≦)
この美白という言葉は鈴木その子さんが提唱し
流行したといわれています、またメラニンにによる
肌トラブル対するスキンケアの方法として使われていた
という向きもあるようです